什么蔬菜汁降血压

　　1、胡萝卜芹菜苹果汁

　　可安神助眠、稳定情绪，对易兴奋烦躁、肝火旺、头痛目眩的高血压病人有益。

　　芹菜胡萝卜苹果汁具有降低低血压、排毒通便的功效，可缓解烦躁、急躁、失眠、亢奋等肝火导致的情绪不稳定，适合三高人群饮用。

　　作法：芹菜，苹果，胡萝卜各100克。把芹菜洗净，去叶，切成小段。胡萝卜洗净，切片，苹果洗净，去皮，核，切块，一起放进榨汁机，榨成汁汁即可饮用。

　　2、香蕉混合汁

　　香蕉可以治疗抑郁症、贫血、高血压、便秘、胃溃疡等。苹果含有丰富的膳食纤维和钾，有助于降血压，降低胆固醇，调节肠胃。同时榨汁喝两种，不仅能调节肠胃，有减肥的作用，还适合降血压。

　　作法：取香蕉一根，苹果一个，蜂蜜10克。苹果洗净，去皮，去籽，切件，用盐水浸泡5分钟，过5分钟，香蕉去皮，切段。香蕉去皮，切段。把香蕉块与苹果块放入榨汁机，搅拌成汁，用蜂蜜调味。

　　3、山楂苹果汁香蕉

　　香蕉山楂苹果汁除具有降低低血压、软化血管、降低血脂、通利肠胃、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、便秘、消化不良的人群饮用。

　　实践：取香蕉、苹果各100克，新鲜山楂30克。把香蕉去皮，切块，苹果去皮，核，新鲜山楂去核，清洗干净，切片，把所有材料放入榨汁机，加适量水搅打成汁。

　　4、柠檬荸荠汁

　　柠檬荸荠汁不仅能改善高血压患者的各种不适，而且还能起到软化血管和防止出血的作用，从而对由于血压异常、血管老化而导致的心肌梗死，脑卒中也有预防作用。

　　作法：取柠檬30克，荸荠70克，把柠檬去皮去籽，荸荠洗净，去皮，切片，与柠檬果肉放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，即可饮用。

　　5、菠萝汁芹菜汁

　　芹菜菠萝汁可清热、生津、利尿、止烦渴，适宜于高血压烦躁、消化不良、二便不畅、饮食油腻的人群饮用。

　　作法：取芹菜、菠萝各100克，芹菜洗净，去叶，洗净，切段。菠萝去皮，洗净，切成片。将两种食材一起放入榨汁机，加适量水搅拌成汁即可饮用。