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孕妇能不能喝矿泉水

  孕妇的饮食保健是非常重要的事项,因为孕妇怀孕需要摄入大量的营养成分,补充胎儿的生长所需,同时为孕妇的身体健康带来稳定作用。但是,生活中食物非常多,而水是最基础的必须物质,现代人饮用水多以净化后的矿泉水为主,下面就来看看孕妇能不能喝矿泉水呢?

  孕妇可以喝矿泉水,特别是有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

  对准妈妈的好处:矿泉水中多样的营养元素可以帮助准妈妈补充营养,一些特别添加了某类元素的矿泉水有利于孕妇的健康和胎儿的发育,如锌矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水。此外,即便是一般的矿泉水,准妈妈饮用也可以排毒养颜,增强抵抗力。

  对胎儿的好处:矿泉水中因为添加了不同的矿物质,所以效果也不尽相同,准妈妈可以根据自身需要来挑选。比如说可以挑选重碳酸钙镁型矿泉水,锌矿泉水,锂矿泉水等,这些对胎儿的发育有好处。

  产妇需要均衡营养,饮用矿泉水有利于保持身体的酸碱度平衡,还能补充营养。此外,矿泉水中没有什么病菌,也可以减少妈妈感染疾病的机率。而一些特殊的矿泉水也有利于产后恢复,如偏硅酸锶矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水等。

  根据身体状况及地区饮用水的差异,选用合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有效手段。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。