青椒土豆肉丝的家常做法

　　青椒是我们常见的一种蔬菜，青椒不但外形好看而且青椒还含有丰富的营养，常吃青椒可以起到很好的养生保健功效，所以青椒受到了大家的喜爱，青椒有很多种做法，我们可以采用青椒搭配上多种食材来做成各种美味的菜肴，下文我们采用青椒搭配上蔬菜里面的土豆和肉类里面的猪肉来做成青椒土豆肉丝。

　　1、猪肉200克

　　2、青椒切丝

　　3、土豆切丝

　　4、木耳切丝

　　5、猪肉切丝

　　6、放入料酒、盐、胡椒粉腌几分钟。

　　7、锅中放油，油热放葱姜蒜爆香。

　　8、放入肉丝翻炒。

　　9、放入酱油、盐、白糖、土豆翻炒。

　　10、放入青椒翻炒。

　　11、放入木耳，出锅前淋点香油即可。

　　营养价值

　　青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是青椒了，我们知道青椒不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃青椒可以起到促进消化和提高人体免疫力等功效，上文为我们详细介绍了青椒土豆肉丝的家常做法。