男人补肾有秘方推荐四款美味补肾靓汤

　　黑豆鲤鱼汤

　　材料：黑豆30克，鲤鱼1条（约250克），生姜1片。

　　实践：

　　1、黑豆洗净，浸3小时，生姜洗净。

　　2、鲤鱼去鳞、鳃、肠，洗净，起油锅，略煎。

　　3、将所有材料一齐放入锅中，加入清水适量，武火煮沸后，文火将黑豆熟透，加入盐调味。喝汤时，食之有度。

　　补益汤

　　材质：鸡腿1条，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，薏仁适量，人参适量，冬瓜适量，冬瓜适量

　　实践：

　　1、鸡腿切碎。

　　2、将生姜切成小块，然后用冷水洗净。

　　3、再烧一锅水，放入鸡块及原料3。

　　4、煮开后转到汤锅中慢炖90分钟（我一般是用家中电饭锅炖汤的作用~）。

　　5、加入冬瓜，加入适量的盐和鸡精调味。

　　6、再次炖煮15分钟。

　　白果莲子、糯米乌鸡汤

　　原料：竹笋1只，白果，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

　　实践：

　　1、青椒洗净，去内脏，滴干水分。

　　2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸过的糯米同放入鸡肚，用线缝好，放入炖盅内。

　　3、加点水，盖上炖盅，隔开水炖三个小时，调味即可食用。

　　海带牛尾黄花菜汤

　　材料：牛尾骨2大块、干黄花、海带、木耳、腐竹、葱、姜、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

　　实践：

　　1、干黄花用温水泡20分钟左右，清洗二至三次。

　　2、牛尾骨头浸水清洗。

　　3、锅中水烧开，撇去浮沫，捞起备用。

　　4、把泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹以及飞水后的牛尾骨放入砂锅内。

　　5、放入葱段，姜片，胡椒粉，配料包，山楂，用没过配料的清汤炖2-3小时