姜葱鱼头煲

　　民以食为天，吃其实也是一种养生。日常生活中我们每天都要吃，那么为何不选择对自己有利的食材，而吃出健康呢？比如爱吃肉，而又担心肥胖，喜欢刺激，而又担心长青春痘的你不防试试姜葱鱼头煲。姜葱鱼头煲这是一款营养丰富，颇具养生保健功效的食材，那么具体怎么做呢？

　　主料

　　：鲢鱼400克，调料：植物油20克，香油5克，鸡油5克，蚝油10克，老抽5克，柱侯酱15克，料酒12克，胡椒粉2克，白砂糖5克，味精2克，淀粉（玉米）10克，姜3克，大葱5克，大蒜（白皮）5克，香菜15克

　　。做法。

　　1、将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；

　　2、炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；

　　3、待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；

　　4、葱切段，大蒜切成茸；

　　5、淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；

　　6、香菜择洗干净，切成短段；

　　7、炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。