秋天吃梨子的好处有哪些

　　秋高气爽地吃梨对身体有很多好处。中医认为，梨子性寒、多汁，具有清热化痰、生津止渴、滋阴补肾等功效，秋后气候干燥，容易上火，导致身体缺水，导致咽干、喉痛、头痛等不适，适量吃梨可缓解这些症状，对于肺热咳嗽、小儿风热、大便燥结等。对脾胃虚弱、外感风寒、胃寒、血虚等人群不宜多食，尤其是生梨，以免伤脾胃、助阴湿。

　　就梨的营养成分而言，它含有丰富的水分、糖、多种维生素、矿物质和微量元素、膳食纤维、植物化学物质等。膳食纤维能促进胃肠蠕动，饭后进食有益于消化，可避免便秘，但对于慢性肠炎患者不能吃，以免加重原有的不适症状。对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒的人群，梨常吃梨有好处，如肝炎、肝硬化等，糖尿病患者不宜吃得过多，以免血糖升高。

　　秋天吃梨除了以上的好处之外，对于有高血压的患者还可以适当吃梨，因为梨中含有丰富的钾、镁离子，能够起到降血压的作用。此外，梨子还具有利尿的作用，对患有高尿酸的人，适当食用梨可以帮助肾脏排除尿酸。另外，还要注意女性的一些特殊情况，比如产后、月经期、痛经等，不能吃生梨，最好是蒸煮后吃。