肌营养不良吃什么好？营养专家推荐这些！

　　肌营养不良是一种疾病，遗传因素是造成该疾病的重要原因，该疾病的症状是比较严重的，很容易导致人的运动出现障碍，严重的会导致瘫痪，所以需要及时治疗，饮食治疗肌营养不良一直是非常有效的，那么这类患者如何吃才正确呢？

　　1、多吃新鲜蔬菜和水果，能够提供多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应注意补充水分。

　　2、不可食用油炸、高热量、高脂肪的垃圾食品，例如：汉堡、香肠、油条等等。

　　3、注意膳食和营养：饮食要清淡为主，细软、易消化，便于咀嚼和吞咽。无机盐、维生素、膳食纤维供给应充足。多吃新鲜蔬菜和水果，能够提供多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应注意补充水分。

　　4、尽量选择自然形态的食物，更有利于人体健康，避免过多食品添加剂摄入。

　　5、均衡的营养，蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物要均衡，保证各类营养充足。

　　肌营养不良症饮食原则：

　　1、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。

　　2、坚持体育锻炼，自按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

　　3、采用力所能及的锻炼，亦不要过劳：上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等；腰部可练习仰卧起坐；下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等；注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引；假肥大部位的按摩以揉法为主；防止脊柱畸形，保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。

　　4、进行性肌营养不良症容易头晕、面无血色，最好先补血，吃一些红枣炖猪蹄之类的营养丰富的食物，早餐喝牛奶用鸡蛋冲入热水中放一些红糖也可以喝。