橘子是凉性

　　在中国地区培育出来的橘子种类有许多种，并且在每一个不同的时间段上市的橘子种类都不同，而在一年当中的大部分季节都有橘子的上市。非常重要的是每一种橘子的口感不同，而且每一种橘子对人体所发挥的功效也不一样。同时大家都应该知道在中医学上非常讲究食物的性质，那么橘子是凉性食物吗？

　　橘子是热性还是凉性？吃橘子上火吗？

　　祖国医学认为，橘子性温味甘酸，入肺经，具有生津、止渴、开胃的功效。橘子含糖量较高，果糖进入人体后需要转化为葡萄糖才能被吸收利用，如果一次吃太多就会让体内葡萄糖浓度降低，体内缺少了葡萄糖代谢就出现问题了，从而引起口腔溃疡、喉咙发炎等上火症状。

　　橘子的食用禁忌

　　阴虚体质者少吃

　　橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

　　一次不宜吃太多

　　橘子可以常吃，但不要吃得太多，一次吃得太多容易“上火”，可诱发口腔炎或牙周炎。一天之内吃橘子不宜超过3个，食入3个橘子就可以基本能满足人体1天之内对维生素C的需要。

　　警惕橘子病

　　营养学家建议大家不要一次吃太多的橘子，不然易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化为维生素A，结果胡萝卜素就会在皮肤中潜伏，使皮肤发黄。严重的还会出现恶心、呕吐、食欲不振等“橘子病”。

　　空腹不宜吃橘子

　　橘子果肉中含有一定量的有机酸，易对胃黏膜刺激。

　　肠胃功能不佳者不宜多吃橘子

　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。