花生红枣汤怎么做？其实方法很简单

　　大家都知道花生红枣汤的滋补作用非常好，但很多人不知道这种汤该怎么做，实际上，花生红枣汤的做法是比较简单的，首先要去市场上购买相应的食材，然后按照下面的步骤操作就可以了。

　　一、花生红枣汤的做法步骤

　　1、备好所用材料。

　　2、提早一天将花生泡发好。

　　3、炖锅加入适量清水。

　　4、将泡好的花生下炖锅。

　　5、红枣也泡洗好备用。

　　6、将泡洗好的红枣下炖锅。

　　7、高档火，炖制二小时多。

　　8、炖制糖水出味花生熟透即可。

　　9、一份女人糖水完成。

　　二、花生红枣汤的做法

　　1、备花生红枣。

　　2、花生用冷水微泡半小时待用。

　　3、炖锅加水下泡制好的花生，微炖半小时。

　　4、再将红枣下炖锅。

　　5、上盖高档炖制一到二小时即可。

　　6、一份香甜有料的红枣花生汤完成。

　　三、花生红枣汤/更多做法

　　花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

　　大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

　　1、取红枣10g洗净备用；

　　2、花生洗净，倒入烧开的水，浸泡片刻；

　　3、把水倒掉，剥掉花生皮；

　　4、把洗净的红枣、剥过皮的花生倒入预热的炖锅里；

　　5、注入适量的开水；

　　6、盖上盖子大火炖1个小时；

　　7.1个小时后打开盖子，加入适量的冰糖搅拌至融化即可食用。