牛奶红豆沙的做法是什么

　　牛奶红豆沙是一种很适合在夏天的时候吃的东西的了。人们不仅仅可以吃常温下的牛奶红豆沙么人去还可以进一步去吃一下冰镇的牛奶红豆沙。不仅仅可以到外面购买一些现做的牛奶红豆沙，而如果如果你有时间的时候，那么其实也是可以在家里面进一步增加做。那么到底牛奶红豆沙的做法是什么？

　　菜谱信息主料红豆沙：适量牛奶：适量糖：适量做法步骤

　　1、煮一锅浓浓的红豆沙。

　　2、煮好的红豆沙捞出比较厚的，加在糖牛奶里。

　　3、冰过就可以吃了～～

　　2材料

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　　红豆150克，牛奶半小杯，冰糖少许

　　3做法

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　　1、红豆，泡上个2-3小时

　　2、装上纯净水，放入红豆，狂煮。放少许冰糖。注意！我用的是小型电饭锅

　　3、煮到红豆烂，可以见沙。关电源。静一下

　　4、倒入牛奶小姐。食用！！！

　　1、煮一锅浓浓的红豆沙。

　　2、煮好的红豆沙捞出比较厚的，加在糖牛奶里。

　　3、冰过就可以吃了～～

　　红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

　　温馨提醒：若你是一个哺乳期妇女的话，那么其实可以多食红豆的了。要知道的，红豆是一种可促进乳汁的分泌的食物的了。而且其实小红豆也能养颜，这是一个一方面省钱又高效的美容方法的哦。但是过夜的就不要随随便便乱吃。