山药和玉米能一起炖排骨吗

　　山药与玉米可以一起炖排骨，两者都是药食同源的食品，从性味归经上看没有矛盾，一起炖排骨吃了之后吃不会对身体造成伤害。不过吃的时候一定要注意，不要吃得太多。

　　中医认为，山药与玉米性味甘平，并有健脾、养胃等功效。二者一起炖排骨，食用后能强健骨骼，滋养肠胃，滋阴养血。还可以适当加入冰糖、枸杞、姜片、莲子等，既能提高味道，又能丰富汤中的营养，对滋补身体更有好处。不过进食量要控制，也不能长时间吃东西，应该根据情况适当调整饮食结构，改变烹调方式，以便更好的调养身体。

　　山药、玉米、排骨同煮时，可根据个人口味适当加入调料，但应避免放入过量的盐、油、辣椒等调味品，以免对身体造成不良刺激。手术后想增加营养摄入量的人也可以适量吃，但是要卧床休息，不要吃太多，否则会导致腹胀、腹痛等。