红枣姜红糖水煮多久

　　生姜不仅是厨房里的一剂调味品，而且它有很好的养生保健的作用。中医上认为，姜性燥味辛，表汗除湿，促进血液循环，有预防感冒的功效。生活中，我们常常用红枣姜红糖一起熬水，它对风寒感冒，四肢冰凉，女性的气血两虚等症疗效显著。这个水特别适合冬天饮用。那么如果煮的话一般煮多久呢？

　　红枣姜红糖水做法：

　　主要食材：红糖1勺、金丝枣6个、姜1块。

　　其他食材：水适量。

　　步骤：

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

　　2、注入适量清水（用矿泉水最好）。

　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　红糖姜水一天喝几次

　　红糖姜水一天喝几次并无特别限制，建议一天喝一次即可，最好不超过两次。

　　上午10点，下午3点左右都是比较适宜的饮用红糖姜水的时间，这两个时间的胃肠活动较活跃，利于红糖姜水营养的吸收，有利于促进机体血液循环，所以这两个时候饮用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝。