鸡和什么一起炖有营养

　　老母鸡汤是一种非常好的滋补汤，营养成分充裕，另外具备非常好的健康保健作用，如能够养颜美容，提高抵抗能力等，很多人也都喜爱自己在家煲鸡汤，我们都了解用鸡来煲汤是十分有营养成分的，许多女士都是炖些老母鸡汤来补身体。炖乌鸡的情况下能够和别的的食物一起，那麼，鸡炖什么美味又有营养成分呢？下边就一起来瞧瞧吧。

　　鸡和什么一起炖有营养成分

　　香菇炖鸡汤

　　原材料：柴鸡1只，干香菇10朵，葱少量。

　　作法

　　1、先将准备好的柴鸡清理干净以后切割成块，先煮掉它的鲜血，预留。

　　2、然后将锅中再次添加适量的水，将鸡脯肉放进火灾中烧开，随后再转文火然后炖。

　　3、另拿个锅，加点油，进行爆香泡开好的平菇。

　　4、将爆好的平菇放进鸡脯肉中，炖1个钟头，盛出前放进葱。

　　山药炖鸡汤

　　原材料：农家院鸡1只，淮山药1根，枸杞子1小把，姜蒜，米酒，盐。

　　1、将鸡屠宰以后清除干净，以后剁碎一小块，再将姜蒜洗干净，姜片切一片，葱打葱结预留。

　　2、切完的黑椒鸡块放进锅中，添加一定量凉水，煮沸。

　　3、去掉白沫子。

　　4、添加一汤匙米酒。

　　5、放进生姜片葱结。

　　6、烧开后转文火，盖章，慢炖大概30分钟。

　　7、山药去皮切割成一小块，添加锅中，再次盖章炖10分钟。

　　8、枸杞子用冷水清洗下，打开表盖添加，再次盖章炖10分钟，打开表盖放盐调料就可以。

　　鲜牛奶煲鸡汤

　　原材料：柴鸡600克，鲜牛奶1000ml，大骨汤1000ml，大枣5颗，姜、食盐各适当。

　　1、柴鸡清洗切片，入开水中汆烫一下。生姜切成片。

　　2、火锅内倒进大骨汤、鲜牛奶，放进柴鸡块、大枣及生姜片，火灾烧开后加大锅盖，改文火煮2钟头，出锅前添加食盐调料就可以。

　　喝煲鸡汤有哪些好处呢

　　不害怕严寒

　　在气温转冷的情况下，适度加上衣服能够防寒保暖，可是在这个时候来碗老母鸡汤，人体会越来越更溫暖，不容易很畏冷。

　　提高免疫力

　　老母鸡汤需要长期烧煮，熬成非常精粹的补汤，细嫩的鸡脯肉具有营养成分可提升免疫力，再再加熬煮全过程中会释放出来一种碳水化合物，能够阻拦炎症时白血球低活跃性的情况，提高免疫力，缓解感冒的症状。

　　强壮骨筋

　　老母鸡汤可添加鹿茸片一起熬煮，让老母鸡汤内含有矿物和碳水化合物，不但能够补肾壮阳益气养血，更可做到强壮骨筋的功效，能够做为冬令进补。

　　滋补养生人体、补充营养成分

　　煲鸡汤的精粹并不只在汤罢了，鸡脯肉的营养成分也非常高，老母鸡汤内为猪板油、猪皮、鸡脯肉和猪骨头内融解出的小量蛋白、人体脂肪等营养元素，鸡脯肉还要一起服用能够得到详细的营养元素。