红豆减肥法到底能不能减肥啊

　　肥胖已经是大多数人困扰的问题，很多人因为肥胖而产生了自卑的心理，有些人通过手术减肥也有的人通过运动减肥，还有人通过食物减肥。而关于减肥的方法也非常多，其中就有红豆减肥法，说直白点就是用红豆熬粥，或者煮其他东西，那么红豆减肥法到底能不能减肥啊，如果可以减肥，需要怎么做呢？

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的。

　　2、泡红豆，24小时。

　　3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　香港流行的红豆减肥法

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

　　告别大肚腩——陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

　　相信大家对红豆减肥法到底能不能减肥啊的问题已经有了答案，红豆对于很多人来说的确可以减肥，但是也要注意红豆的做法，正确的做法可以更好的达到减肥的效果，而且平时多吃红豆对身体也有很大的好处，当然，在食疗的基础上也要适当的加上运动。