银耳炒鸡蛋的禁忌

　　一、银耳可以和鸡蛋一起吃吗

　　银耳可以和鸡蛋一起吃。

　　银耳和鸡蛋的营养物质都非常丰富，而且银耳和鸡蛋中都含有硒元素，能一定程度的增强人体免疫力，另外鸡蛋中也含有优质蛋白，可以为人体补充蛋白，从而增强身体的免疫能力。

　　银耳中含有的胶质物质有一定的美容作用，可以减少面部的斑点，使皮肤看起来更加光滑滋润，而且鸡蛋的营养丰富，也能起到一定的美容作用。

　　二、银耳炒鸡蛋的做法

　　1、首先将银耳放在温水中进行浸泡，等完全泡发好了，将它的杂质去除掉，再进行清水，随后用手撕小朵备用。

　　2、胡萝卜洗净，切片，并用开水进行焯烫，沥干备用。

　　3、将鸡蛋打入碗中，并用筷子将之打散。

　　4、这时开始热锅，放入适量的油并加热。将鸡蛋倒入，进行翻炒。

　　5、随后将银耳、胡萝卜放入，一起进行翻炒。

　　6、最后加入适量的食盐、味精。不停地翻炒就可以吃了。

　　三、银耳炒鸡蛋的功效与作用

　　银耳炒鸡蛋可以美容养颜、抗衰老等等的作用。银耳含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而阻止了脂肪的堆积，有减肥效果，很适合在夏季食用，不用担心体重的问题。它还富有天然特性的胶质，若是长期服用的话，可以润肤，有效的祛除脸部黄褐斑、雀斑等等的功效。是很多爱美女性的最爱。鸡蛋中所富含的营养物质很多，尤其是蛋白质，维生素和矿物质这些营养元素也是不可忽视的，并且每天食用鸡蛋能延缓衰老。这道食谱的美容养颜功效十分显著，很适合我们女性朋友。