蛋白粉增强体质有效吗

　　现在社会越来越多的朋友都特别注重健身，而要想拥有完美的身材，补充蛋白粉也是不错的方法之一。蛋白粉不但可以刺激激素的产生，还能给身体提供一定的营养物质。很多人群都适宜用蛋白粉，对健康极有益处，蛋白粉增强体质有效吗？这应该是很多人都有的疑问，看具体的介绍吧！

　　乳清蛋白粉因其优异的生理价值，高于鸡蛋、牛肉的生物价，而受到健身爱好者的极其重视，而且它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面，所以对广大人群也有益处。

　　纯乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

　　纯乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。

　　乳清蛋白适用人群：所有人群，尤其适用于健身健美人群。

　　它对各群体的作用：1。少年儿童，增强自身免疫能力、快速增强体质，抵抗疾病的发生和困扰，确保身体健康发育；2。老人，有益于骨骼健康，帮助减少骨骼中钙的流失，降低骨质疏松，骨折的发生概率，能够刺激脑疗细胞，有益于改善睡眠质量，增强记忆力，降低老年痴呆症的发生概率；

　　蛋白粉增强体质有效吗？综上所述，蛋白粉可以有效地提高一个人的身体素质，而且老人和孩子都是以你忧，具有强身健体，改善睡眠质量的效果，有益于身体健康。而一个人的体质直接影响着一个人的健康状况，所以体质不好的人应该多饮用蛋白粉。