怀孕了能吃哈密瓜吗

　　哈密瓜作为水果的一种，吃起来甜甜的，又不觉得腻。而且哈密瓜在夏天的时候吃可以清凉解暑，但是哈密瓜里面含糖过高，如果吃的太多就会影响到身体。而且吃多了哈密瓜还会造成消化不良的现象。因此有些体质不太好的人应该要谨慎吃哈密瓜，不能吃太多。下面就带大家一起了解一下怀孕了能吃哈密瓜吗？

　　孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妇是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕妇。

　　哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜？孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

　　哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。如果觉得直接吃哈密瓜太单调，孕妈咪还可以将哈密瓜稍微加工一下，接下来小编就给大家介绍一下哈密瓜香蕉酸奶汁的做法。

　　材料：香蕉一根，哈密瓜100克，酸奶一杯

　　做法：

　　1、将哈密瓜去皮切块，和香蕉一起放入搅拌机中搅拌成汁。

　　2、在搅拌机中加入酸奶，再次搅拌。

　　3、如果觉得不甜的话，可以再往里面加入蜂蜜。

　　然后一杯美味的哈密瓜香蕉酸奶汁就出炉啦。

　　哈密瓜有哪些功效

　　哈密瓜，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为着名，故称为哈密瓜。哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。下面就让我们了解一下哈密瓜的养生功效吧。

　　1、预防各种癌症

　　哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。