土司面包早餐的做法有哪些呢

　　放完暑假马上过去了大半年，匆匆忙忙的生活，总是让人觉得时间过得那么快，上学之后的孩子们必须要每日保证充分的营养，早餐才能够有效地帮助孩子大脑和智力发育，那么在原则上想要一份营养的早餐，家长们可要下功夫来或把早餐做的可口，好吃营养，今天就来为大家推荐一道吐司面包早餐的做法。

　　原则上一份比较好的早餐是以淀粉主食（含碳水化合物）+奶类或蛋类或肉类（含优质蛋白质）+水果蔬菜（含多种微量元素及食物纤维）+坚果类（含不饱和脂肪酸）构成。大家可以根据这个原则自由搭配。

　　这次推荐的套餐，含有多种蔬菜水果，配以奶酪，酸奶，吐司，此道早餐不光色彩缤纷，营养也是全面丰富。

　　奶酪吐司奶酪吐司

　　奶酪土司+酸奶拌核桃+苹果

　　适合年龄：2岁以上

　　时间：10分钟

　　【奶酪吐司】

　　原料：吐司3片，甜玉米半只，黄瓜一段，小番茄5只，片状奶酪2片，培根1片，油少许，原味酸奶1杯，核桃1颗

　　【做法】

　　1，吐司用小模切成造型（或沿对角线切成4个三角），甜玉米煮熟后剥出玉米粒，黄瓜和小番茄都切成薄片，奶酪也根据吐司形状切成块；

　　2，锅内放少许油将培根煎熟，有香味，再切成吐司片大小；

　　3，吐司块上放培根片，番茄片，黄瓜片，玉米粒，最后上面覆盖一小片奶酪，按此程序做好所有吐司片，放在大碟内，入微波炉，高火约30秒，奶酪略融即可。

　　【Tips】

　　1，原则上一份比较好的早餐是以淀粉主食（含碳水化合物）+奶类或蛋类或肉类（含优质蛋白质）+水果蔬菜（含多种微量元素及食物纤维）+坚果类（含不饱和脂肪酸）构成。大家可以根据这个原则自由搭配。

　　2，如选用马苏里拉芝士，则有拉丝效果，普通片状奶酪则无。

　　3，酸奶提前取出恢复至常温，早上空腹不适合吃冰寒的食物。

　　4，核桃取仁，切成细丁，与酸奶拌匀。

　　搭配上奶酪吐司，这一道早餐就做成了，味道好营养价值丰富，在生活当中也受到很多人的欢迎，一般来说做法都有很多的视频，不过视频的动作太快，我们自然是跟不上，看完了以上的这一道早餐相信，大家学的差不多了。