葡萄干能和小米熬粥吗

　　葡萄干和什么煮粥好吃

　　小米

　　材料：葡萄干、大米、小米

　　做法：

　　1、准备葡萄干适量，用清水洗干净，大米和小米适量；

　　2、把淘好的大米、小米放入锅中，加入适量清水；

　　3、大火煮开后，放入清洗干净的葡萄干，转小火熬煮至熟，关火即可。

　　小贴士：

　　1、葡萄干性平，味甘、微酸，具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。

　　2、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

　　苹果

　　材料：苹果、葡萄干、大米

　　做法：

　　1、将苹果洗净、去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；

　　2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，和苹果一起放入沸水锅，熬至黏稠；

　　3、关火，加入冰糖调味。

　　小贴士：

　　1、冷水浸泡。熬粥前先将米用冷水浸泡30分钟，让米粒充分膨胀，这样可以缩短熬煮时间，并且熬出的粥更黏稠，口感香糯。

　　2、开水下锅。用开水熬粥，粥不容易糊底。

　　3、搅拌。搅拌可以让粥变得浓稠，搅动时应顺着一个方向搅动，持续至粥呈黏稠状为止。

　　绿豆

　　材料：绿豆20g、小米20g、大黄米20g、葡萄干20g

　　做法：

　　1、准备好需要的绿豆、小米、大黄米、葡萄干，洗净，沥干水分；

　　2、将绿豆、小米、大黄米放入锅中，加入适量清水；

　　3、大火煮开后，放入葡萄干，转小火煮熟后即可。

　　小贴士：

　　1、葡萄干煮的时间长了，会有酸酸的味道，不太好吃。

　　2、小火煮葡萄干更容易保留营养。