夏天吃柠檬会好吗

　　相信很多朋友在炎热的夏季都会用柠檬片来做泡水喝，因为这样不仅有很好的清热解毒的功效，同时对于那些爱美的人士来说，还可以达到美白养颜的效果。同时那种酸酸甜甜的口感也可以提高人们的食欲。因此夏天吃柠檬好吗？面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

　　夏天喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒防癌等作用，柠檬水本身具有美白效果，而且柠檬的皮也可以拿来去脚上的死皮，有很多用处。柠檬，一种富含维生素C的营养水果，美容食品，耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

　　一、柠檬水减肥：

　　柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　二、柠檬水美白：

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是柠檬水最好是在晚上喝，因为不能见光，夏天如果喝了柠檬水后马上在太阳下晒，会吸光，反而会变黑。如果一定要白天喝，可以选择喝了后半小时到一个小时后再出门。

　　相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于夏天吃柠檬好吗，心中也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想提醒大家的是，虽然柠檬对我们的身体有这么多的好处，但是我们也应该明确它的食用禁忌，并且要找出与之相克的食物，这样才能在饮食中更好避免它们的同时出现。