红豆薏米排湿气的表现

　　众所周知，常常食用红豆薏米是有助于排除人体中的湿气的。红豆与薏米具有消水肿、利水利尿的作用，而当我们食用红豆薏米一段时间后，我们可以根据一些身体的状况来判断一下这段时间排除湿气的情况。首先呢，是皮肤肤色会有向好的变化，其次还有就是根据排便的情况也可以判断。

　　喝红豆薏米水排湿的表现

　　薏仁有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏仁粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

　　薏仁中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　消除水肿，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　祛湿清热，红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。红豆神奇的排毒减肥作用，红豆不仅是美味可口的食品，而且能通小肠、利小便、去肿胀。

　　长期喝红豆薏米水有副作用吗

　　长期喝红豆薏米水会没有什么副作用！

　　薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性寒，经期不易服用。但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！