冰激凌水果沙拉怎么做

　　冰淇淋是夏日的必备良品，冰凉的感觉能够瞬间解冻我们的闷热气氛。出去玩的时候吃个冰淇淋会觉得舒服得多，而且心情不好的时候吃个冰淇淋还能让心情变得好。如果把冰淇淋和美味的水果沙拉放在一起，冰淇淋的清爽，加上水果沙拉的果香，可以说是一个无法阻挡的诱惑。

　　冰激凌水果沙拉的做法详细步骤1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

　　食疗功效：补充能量保护胃黏膜降血压润肠道有助于睡眠降低胆固醇防癌抗癌血管清理剂促进胃肠蠕动维持酸碱平衡减肥降低胆固醇改善亚健康体质降血脂抑制肿瘤抗贫血防治麻疹祛风胜湿收涩止痛养颜驻容美容消除疲劳预防便秘预防心血管疾病抑制癌细胞减肥。

　　香蕉营养高、卡路里低：平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。

　　适宜人群急慢性肾炎及肾功能不全者忌食冠心病、肾病患者慎食脾虚便溏、慢性胃炎者忌食糖尿病患者忌食风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

　　营养信息热量：830.4大卡钾：2449.2毫克胡萝卜素：1952微克维生素C：339.2毫克维生素A：326.4微克磷：312.4毫克镁：269.6毫克碳水化合物：203.92克钙：193.6毫克钠：59.68毫克

　　冰淇淋水果沙拉的水果不一定非得上面的这几种，你可以选择其他的你爱吃的水果来做。而且冰淇淋的口味也可以是多样的。这一道沙拉就是百搭的，只要是你喜欢的水果都可以，不过榴莲这种重口味水果就不知道能不能加了。可能加了味道比较重。