血糖高能不能吃黄南瓜呢

　　一般情况下，由于神经系统对糖代谢的调节异常从而导致人体内血糖的含量升高，目前我国存在着不少高血糖的患者，血糖高往往会导致患者的身体出现一些病变，很多高血糖的患者对于自己的饮食问题并不是很了解，那么血糖高的人能不能吃南瓜呢？接下来针对这个问题，让我们一起来寻找一下答案。

　　南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

　　那么降低血糖的食物有哪些呢？

　　洋葱

　　洋葱，为百合科草本植物，原产印度西北部，是一种很普通的廉价家常菜，但洋葱的营养价值却不低。据分析，每100克洋葱中含蛋白质1。8克、碳水化合物8。9克、钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。另外，洋葱含有类似降糖药物“甲磺丁脲”物质。

　　食用方法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放人洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋人麻油即可。

　　鳝鱼

　　黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼（烹调方法不限）是有益的。一般坚持每天食用100～150克，连续3—4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。

　　食用方法：百合15克，桑葚10克，芹菜100克，鳝鱼100克，姜5克，葱10克，盐5克，素油60克。把百合洗净，润透，蒸熟待用；桑葚洗净，去杂质；鳝鱼去骨、内脏和头、尾，切细丝；姜切丝，葱切段；芹菜切4厘米长的段。把炒锅置武火上烧热，加入素油烧六成熟时，下人姜、葱爆香，加入鳝丝炒匀，放人盐、百合、桑葚，炒熟即成。

　　血糖高的话势必会对身体造成一定的影响。血糖含量过于高的话很大一部分原因是由于饮食不当所导致的。一般情况下吃南瓜是不会使血糖含量升高的，但是如果吃了过多的南瓜的话，对于血糖的值还是会有影响的，因此大家能吃南瓜但是最好少吃一些。