常喝蜂蜜柠檬水好不好呢

　　蜂蜜柠檬水，相信女性在平时生活当中都会喝吧，尤其是一些上班族，每天喝一杯柠檬水对身体保健比较有利，还可以起到美容养颜的效果，所以说如果有这个习惯的话，自然对自己是比较好的，那么下面就为大家具体来盘点一下，如果经常性的喝蜂蜜柠檬水，到底可以有哪些好处？

　　常食蜂蜜可保健康长寿蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

　　营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。

　　以上就是蜂蜜柠檬水的一些好处介绍，通过这些介绍呢，大家就应该了解得到了，其实在我们的身边有很多平常普通的食物，如果能够做到健康合理的搭配正确的使用的话，就可以更好的发挥它的保健价值，为我们的健康服务，还能够有效地预防一些疾病的影响和危害。