糖高能不能吃花生米

　　高血糖是一种非常普遍的疾病，很多人由于生活作息不佳等原因就会出现血糖水平异常升高，除了要及时治疗外，平时饮食也要注意，不要过量摄入糖分，以免血糖升高，影响身体机能。所以，有人想知道，糖尿病患者可以吃花生米吗？

　　花生米是血糖高的人能吃的，因为有研究表明，让高血糖者食用花生，可以降低人体对糖类的吸收，从而降低低血糖水平。因此，在日常生活中食用少量的花生米，有助于控制血糖水平。另外，花生含有大量的脂肪酸，可以降低人体内的低密度脂蛋白的含量，保护心脏的健康。

　　另外，一周两次花生，可以减少患结肠癌的几率，这可能是因为花生含有大量叶酸和其它抗癌物质，保护人体器官组织。此外，咸味快餐属于高盐类食品，不适合病人食用。但咸花生中的盐含量远低于其它同类食品，因此病人适量食用这种花生，不必担心身体会有问题。

　　另外，花生可以使人产生饱腹感。因此病人食用花生，可以减少对其它食物的摄入量，有利于控制糖的摄取。但是，病人除了要注意自己的饮食问题，还要听医生的安排，老实服药，控制血糖升高，有效地降低低血糖水平。