女友经常痛经怎么办

　　痛经是许多女性所遇到的，或经历过的事情。即使有些女性痛经经常发生，而且十分严重，令女性十分烦恼。那女友痛经的时候，身为男性的女友该怎样呵护自己的女友？假如你是一名有痛经的女性，你最好注意一下这篇文章中提到的处理方法。

　　一、不管有多热，请千万别吃雪糕冰棒。

　　将这一条放在首位，我真的不想再强调它了。男孩子的阳刚之气，女子的身体本来就偏冷，很容易招致湿寒。寒冷进入腹部，便会引起痛经。假如姐妹们已经痛经了，那么请你们停止继续食用雪糕或冰镇食物。有的女孩会吃雪糕，而且从不痛经，这只能证明她体内火气比较旺，吃凉食都无关紧要。但在这里，我劝姐妹们，冰冻三尺非一日之寒，现在没有发作并不代表以后也没事。

　　二、以沸水煮红花泡脚

　　有个中医跟我讲过，红花是一种促进血液循环的药物，大家都知道吧。看到这么多年的宫廷戏，后宫的妃子娘娘们都用它来杀死人流产…不好意思扯远…但这证明了红花的功效。痛经多是由于血流不畅，在小腹中淤积无法排出。所以用红花泡脚，既可以活血化瘀，又可以刺激脚底穴位，虽然好处不少，但是重在坚持，坚持真的有效果。提醒：例假期间要经常泡脚，但切记不要加红花，否则后果自负。

　　三、经期每天早晨空腹喝一大杯红糖水

　　红糖水要浓一点，少放些姜丝也可以。女孩原本就体寒，如果赶在例假的时候就更虚了，容易被湿寒侵蚀。一大杯红糖的水作用有二：一是驱寒，保持身体能抵御外界寒冷和潮湿的侵蚀；二是排淤，体寒虚弱的人经血经常排不净，红糖能促进经血排空，还能排出血块。这里要注意的是红糖水，不让您加红枣。食用红枣也可以，但是请在例假过后再吃。

　　四、经期勿碰凉水，勿洗澡

　　例假来了，最好什么都不干，不觉得衣服脏了裤子脏了就急着去洗，还用凉水。别人说我能兑个热水，温水来洗衣服啊。不能这样认为，在这个时候，手脚本来就是身体末端的，女生很容易手凉脚凉，此时不要再往前伸。就算你的衣服有脏衣服，也要等姨妈离开后再去注意。

　　五、不洗脸，不洗澡

　　没有用洗头洗澡的理由，其实和不让洗衣服的理由一样。洗完澡后不擦干很容易着凉，特别是冬天，在经期抵抗力比较差，稍事不注意就会着凉感冒。并且在特定时期，某些部位对细菌的抵抗力也会减弱，这段时间洗澡，细菌会悄悄进入，引起不必要的炎症等。

　　六、经期不动气

　　在这个特别的日子里，最好不发脾气，不哭不闹，保持愉快的心情。也许你会认为我太谨慎了，但这的确是一种说法。并且这个阶段也不能被吓坏，如果被吓到的话也会对姨妈的身体状况产生影响。请相信我，姨妈是要照顾好你的，姨妈才会对你有好处。要不然痛得满床打滚那就太可悲了。

　　七、食用榴莲

　　那是小鸡独特的秘密。榴莲是东南亚各国妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果温热，经期前多吃点榴莲对身体绝对有益。并且科学家们也证实了榴莲确实具有缓解痛经的功效，相信我是对的。

　　七、姨妈过来时，把暖和的袋子放在小肚子里

　　姨妈来的太快了，肚子还很冷怎么办。你可以把热宝放在肚子上，或者把暖气包放在肚子上。本人建议不要用热宝贴，感觉热量少也不够，还是水本身散发出来的温度比较好，就像热宝贴那样的化学发热不推荐。

　　八、经期不能吃寒性水果。

　　也许每个人都有一个误解，认为水果什么时候吃都是好的，但事实上水果也分凉热。有润肠通便作用的水果有香蕉，属于寒性水果，正因为寒性消化不良，所以具有通便的作用，同理可推，蜂蜜属于寒性食品。大多数女性同胞要注意辨别，不要在经期吃错水果而导致痛经加重。

　　该文就女性痛经应采取的对策作一详细阐述。假如你是一名正遭受痛经折磨的女性，如果你希望自己的痛经能够缓解，那就最好仔细阅读这篇文章，看看女性痛经采用这些方法效果会更好。