盐水豆腐的制作方法？

　　盐水豆腐是一种很简单的家常菜，尤其是吃盐水豆腐口感不仅细腻爽口，而且吃起来还是咸麻香绵，是人体消化，夏季非常开胃的一道小菜，大家都知道豆腐的营养价值也是很高的，豆腐中蛋白质的含量很高，能够促进人体的消化，对胃肠健康起着非常重要的作用，下面具体介绍盐水豆腐的制作方法。

　　盐水豆腐的简单做法

　　1、准备食材

　　2、煮锅置火上放清水，依次加入食盐、花椒粒，水沸后改小火煮十分钟，煮出花椒香味关火

　　3、北豆腐切成大片

　　4、放入容器中，倒入煮好的盐水、加盖焖严，放入冰箱冷藏一天入味

　　5、吃时取出，切成丁或条

　　6、入盘中，调入香油即可

　　西红柿炒盐水豆腐

　　材料

　　1、西红柿2个，豆腐2块

　　2、盐，味精，生粉，豆鼓，油

　　盐水豆腐制作方法

　　做法

　　1、锅中加适量花生油热至7成，放入切小块的豆腐（喜欢嫩一点的，要在西红柿炒泥之后放入。）稍炒一下，加入切碎的西红柿。

　　2、待西红柿成泥状，加一小久豆鼓，加适量盐，味精。用凉开水泡一小碗生粉，倒入锅中勾茨。

　　3、生粉煮透，便可出锅装盘了。

　　豆腐的功效作用

　　1、更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

　　2、预防心血管疾病

　　豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

　　3、降低乳腺癌的几率

　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

　　4、抗血管

　　制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。

　　5、牛奶的替代品

　　豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。