蒜蓉水的做法

　　到了夏季，很多人喜欢以凉菜为主，各种各样的凉拌菜也是很好的开胃菜，尤其是蒜蓉菜更受到大家的喜爱，但是蒜蓉水的做法是怎样的呢？需要的调料主要是由大蒜沫、盐和白糖等组成，可以根据自己的口味来配料，需要把这些调料放在锅中熬一下，还要注意火候与时间。

　　蒜蓉汁做法如下：

　　【原料】大蒜末、盐、白糖、白胡椒粉、植物油、味精、湿淀粉、料酒。

　　【做法】

　　炒锅置火上、倒入底油小火烧热，下入大蒜末煸至呈浅金黄色，

　　沿炒锅四周淋入少量料酒，待香味飘出时倒入适量开水，

　　见有白烟冒出后盖上锅盖焖片刻，

　　加入盐、味精、白胡椒粉、调入少许醋，白糖略熬，勾薄芡，淋明油，出锅即可。

　　蒜蓉的几大保健功效和作用

　　抗菌消炎

　　早在1954年，前苏联医学家证实了大蒜汁能在三分钟内杀灭培养基（culturemedium）内的细菌；随着医学的发展，大蒜中含有的大蒜素具有抗菌效果已一一得到了验证。

　　大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素（penicillin）的十分之一，对多种病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌，以及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用；另外还能杀死多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。蒜蓉可以有杀菌的作用，对于抗菌有好处，出现的痢疾啊或者是伤寒疾病有调理的作用，而且也可以有抑菌的功效。

　　抗癌

　　大蒜中的含硫化合物，主要作用是于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，阻断致癌物质（亚硝胺）的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。大蒜内含丰富的硒，是很好的抗氧化物，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而抑制癌细胞。科学家认为，大蒜对白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等病症有预防作用。蒜蓉可以有抗癌的作用，对于抗氧化有好处，对于抑制癌细胞有一定的好处，同时也可以起到提高人体免疫力的功效。

　　使血液变稀

　　人类的很多疾病，都是由于血液中的脂肪过高引起的，但吃蒜会遏制脂肪上升。此外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用，减低患上心脏病的可能。蒜蓉可以有降低胆固醇的作用，对于预防心血管疾病有很好的作用。