莲子糖水的做法讲解

　　莲子糖水，对身体保健有很好的效果尤其是，可以帮助我们起到滋阴润肺，调理肠胃，清心安神的功效，所以在平时生活当中，如果有条件的话，应该多给自己做莲子糖水，因为在现在的时候，人们面对很大的生活以及工作压力，容易出现疲劳或者精神紧张等状态，熬莲子糖水都可以起到，舒缓心情失眠等效果。

　　原料：干莲子50克干百合20克冰糖适量做法：1。将莲子、百合分别用清水浸泡1小时后，冲洗干净。2。将百合加入清水，与冰糖一起放进锅里，大火煮开。20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟，即可食用。特别提示：此款糖水冰镇之后，可调入蜂蜜，别有一番风味。营养小贴士：百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效；而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配，能很好镇定神经，帮助舒缓心悸，失眠和精神紧张的状况。

　　上面就是莲子糖水的做法，通过这些介绍我们会发现，它其实这做起来是比较简单的，所以只要我们掌握其中的方法和技巧，在家就能够完成，可以享受它带来的清新口感，又能够缓解我们的疲劳以及各种各样烦躁心情。