新式水果沙拉的做法大全

　　曾经的减肥生涯让我苦不堪言，以前愚笨，不敢吃任何还有热量的东西，也是中规中矩的每天一颗苹果。坚持了好几个月不但不见成效，反而体重有缓慢增长的趋势，让我一度感到灰心绝望。后来，慢慢的总结出了属于自己的一套减肥方法才看到一丝的希望。也才知道原来减肥不是一味的不吃饭就可以了，原来还可以边吃边减肥。那这里就有一个减肥沙拉的做法，可以让你快乐的减肥。

　　1、主料

　　香蕉（1个）

　　苹果（1个）

　　火龙果（1个）

　　紫番茄（200克）

　　2、调料

　　椰粉（2汤匙）

　　花生（50克）

　　3、厨具

　　平底锅

　　做法：

　　1、材料备好。

　　2、花生放入炒锅里炒香。

　　3、去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。

　　4、花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。

　　5、紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。

　　6、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。

　　小窍门：

　　1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。

　　2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。

　　3、可以用坚果代替花生。

　　怎么样？是不是既简单又美味呢，竟然没有沙拉酱也是一样的美味，这样的话你的减肥旅程就不会那样的痛苦。