桂圆干的吃法有哪些

　　桂圆干就是用桂圆晒干之后所形成的一种食材，桂圆干是可以用来做很多美食的食材，桂圆也是我们常说的龙眼，桂圆晾干之后的药性是很强大的，吃这个桂圆干很多人不知道该如何利用给自己吃，吃的时候也有人会想到很多美食做法，制作这个桂圆干的时候也要选择最滋补，对身体最好的美食做法，那么桂圆干的吃法到底有哪些呢？

　　桂圆晨吃补脾晚吃安神

　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　桂圆九大养生食疗方

　　一、桂圆枸杞鸡汤

　　材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。

　　做法：

　　1、鸡肉洗净，切块；

　　2、桂圆去壳；

　　3、枸杞洗净浸泡片刻；

　　4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；

　　5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；

　　6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

　　功效：气血双补，补虚养身。

　　二、桂圆大枣粥

　　材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。

　　做法：

　　1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净；

　　2、加适量水煮，用文火熬煮；

　　3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

　　这些都是干桂圆的种种吃法，干桂圆吃的时候不再是零食那样简单的，用干桂圆来炖汤吃对身体的效果非常的好，干桂圆来炖汤的时候里面还可以放入红枣枸杞类的食材，让身体得到更好的滋补效果，而吃在桂圆干的时候还可以泡茶泡水，不过泡茶泡水一定要泡制久一点，这样功效才会发挥得更好。