筒篙的功效与作用

　　筒篙有润肠通便的效果，同时还有止咳化痰或者是开胃消食的作用，能够有效的为身体补充所需要的营养物质，是生活当中常见的一种蔬菜。

　　1、润肠通便：茼蒿属于一种比较清淡的食物，而且当中含有大量的膳食纤维，在日常生活当中合理的吃，能够促进肠道的蠕动，预防便秘，减少大便干燥的状况。

　　2、止咳化痰：茼蒿有效的改善痰液增多或者是咳嗽咳痰的症状，能够补充身体当中所需要的维生素，由于痰液快速排出体外，减少一些呼吸系统疾病。

　　3、开胃消食：茼蒿爽甜可口，而且有一种芳香的味道，能够促进消化液的分泌，改善食欲下降的症状，同时也可以协助改善脾胃不和所引起的食欲下降或者是肚子胀。

　　茼蒿的吃法比较多，在生活当中可以凉拌，同时也可以炒菜吃或者涮火锅吃，属于一种低热量、低脂肪的食物，通常不会出现脂肪堆积，而且也比较适合在减肥期间吃，但是要注意避免营养过于单一，在生活当中要注意合理搭配，也可以多摄入一些瘦肉牛奶或者鸡蛋等，多样化为主。