咖喱牛肉的做法大全

　　对咖喱牛肉很多人都不陌生吧，因为它是比较常见的美味佳肴，我们可以从这一道食物中获取非常丰富的营养物质，因为牛肉中含有比较多的蛋白质氨基酸，以及人体所需要的成分，咖喱本身可以有效地帮助我们，增加肠胃的蠕动增进食欲，下面我们就具体了解，咖喱牛肉的做法。

　　原料：

　　牛后腿肉280克，洋葱半个，红辣椒1支，青椒半个，蒜1瓣，鸡蛋半个，盐半匙，味精半匙，胡椒粉少许，太白粉1小匙，苏打粉半匙，高汤1大匙，糖半匙，咖喱粉1匙，油1匙，奶水1小匙。

　　做法：

　　1、牛肉切片，加入鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、太白粉、苏打粉拌匀腌至1小时左右，加油拌匀，将洋葱、红辣椒、青椒、蒜切碎；

　　2、锅中油加热，放牛肉炒8分熟捞出；

　　3、锅中油加热放洋葱、红辣椒、青椒、蒜用大火拌匀，加高汤，再加牛肉、盐、味精、糖、咖喱粉一起炒，加太白粉、清水勾芡，淋下油、奶水，炒匀即可盛盘，也可用洋香菜、红萝卜片加以装饰。

　　主要营养成分：

　　蛋白质62g，脂肪81g，醣类7.2g，钠986mg，胆固醇33368mg，总热量997.9cal。

　　掌握上面所介绍的这些做法，那么就能够让你，做出最营养美味的咖喱牛肉了，而且它除了可以给您带来美味享受之外，还能够有效地提供你身体，所需要的营养物质以及能量，帮助你提高身体的免疫能力，预防疾病伤害。