羊肉的脂肪含量

　　对身材管理要求特别严格的人，在吃入某一种食物之前，都会考虑这种食物的脂肪含量，因为脂肪虽然能够在人体中起着储存热能的作用，可是过量的摄入脂肪只会让人长胖。羊肉是一种可以增强一个人抗寒能力并且促进消化的食物，可是不少人在吃羊肉之前都会考虑到羊肉的脂肪含量是多少？

　　羊肉的热量

　　营养成分

　　含量（每100克）

　　热量203.00大卡

　　碳水化合物0.00克

　　脂肪14.10克

　　蛋白质19.00克纤维素0.00克

　　羊肉（瘦）营养分析：

　　1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

　　2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　羊肉（瘦）适合人群：

　　一般人群均可食用

　　1、适宜体虚胃寒者；

　　2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

　　羊肉（瘦）食疗作用：

　　味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；

　　温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；

　　温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；

　　补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。