怎么样促进消化呢？

　　我们吃完东西，我们的人体必须要消化，吃进去的食物才能更好的让我们吸收进去，所以很多时候我们更注意于如何促进消化。怎么样促进消化其实可以通过很多方面来进行的，接下来让小编为大家详细的介绍怎么样促进消化，大家在吃完东西后可以尝试的实践一下这个内容。

　　当发生消化不良时，应做到以下几点：

　　一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

　　二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片（慷彼申），可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收；乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用（水剂煎服）

　　三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

　　促进消化，在这之前对于很多人来说可能都了无思绪，但是今天看了以上小编介绍的有关于怎么样促进消化的相关知识，相信大家都了解了把，大家可要好好的实践一下呢，在生活中我们吃东西的时候，也不能狼吞虎咽，要匀速的吃东西，这样身体也比较好消化。