有营养易消化的菜谱有哪些

　　食物种类很多，不同的食材会给大家带来不一样的口味，因为小孩子的肠胃还没有完全发育好，所以在饮食搭配上要多加注意，吃的时候要多留心，吃的东西不易消化，吃的时候要多留心，而且要消化，要有营养成分，而且很容易消化。

　　第一、味道清淡的蔬菜卷。原料：新鲜西兰花、皮肤、红萝卜、木耳、姜片、生鸡蛋、食盐、芝麻油、白砂糖。工作方法。西兰花择洗干净，红萝卜洗净，削皮切细。水发木耳切细条，红萝卜切细条，姜片擦成细茸，备用。每一种西兰花、红萝卜条捞起后放入凉水中，置于白开水内，备用。在砧板上铺上油性皮肤，用刀切出花格。新鲜油性皮肤如果是干油性皮肤，需要尽早使用小水泡来软化。西兰花切条后，把胡萝卜丝，木耳丝放入大盆里。加入芝麻油，食盐，白砂糖，少许姜茸搅拌均匀。把拌好的蔬菜、水果丝等卷进皮肤，做成卷饼。使用鸡蛋液将油性皮肤的插口粘住。大约5分钟后，上屉蒸熟。最后根据自己的爱好将菠菜卷切成需要长度、摆盘的段。

　　第二、淮北山药小米黑米牛乳糊。将煮沸的铁棒山药、小米20克、黑米20克，放入900ml水，将其搅拌成婴儿米糊，然后加入全脂奶粉50克，搅拌后即可食用。实验证明，淮山药具有促进肠胃细胞修复的作用，小米和黑米中富含维生素b21对消化也有好处。要注意的是，优质的铁棒山药才有显著的成绩，不能用一般的淮山药。

　　第三、冬瓜籽薏仁米牛奶饼。将冬瓜煮熟，拌入蓝莓，将莲子2份、薏仁米2份研磨粉、中筋粉6份、婴儿奶粉或牛乳，撒入蓝莓碎，混合成接近煎饼的面浆，加入无铝泡打粉，放入炒菜或电饼铛中，做成软面包。本品为一款可预防餐前饥饿，胃胀痛的小吃。