燕麦和枸杞红枣一起吃的功效

　　改善面色无华、腰膝酸软、眼干目涩、失眠多梦、滋补肝肾、养血安神等。

　　1、燕麦：性平，味甘，归肝、脾二经，能起到养心健脾、敛汗、润肠通便的作用，能改善体虚乏力、自汗盗汗、肠燥便秘等症状；

　　2、枸杞：性平，味甘，归肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明的作用，能改善腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干目涩、消渴等症状；

　　3、红枣：性温，味甘，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的作用，可改善气血不足、脾胃虚弱所致的食少乏力、面色苍白或者萎黄、失眠多梦、心悸气短、手足不温等症状。

　　所以，从燕麦、枸杞、红枣的性味功效上来看，三者共吃具有补益心脾、健脾养胃、滋补肝肾、养血安神等功效，适合肝肾亏虚、气血不足的人群使用。燕麦与枸杞、红枣混在一起，从整体来看药性较为平和，还可适量食用。