吃凉拌茄子可以减肥吗？

　　对想要减肥的朋友来说，减肥方法的选择是很重要的，因为方法不正确，达不到有效的减肥目的，有时候可能会无形当中对自己的健康也造成了威胁，所以要正确的选择一些减肥方法以及饮食方式，下面为大家讲讲凉拌茄子是否可以减肥？

　　事实上茄子是有一定的减肥功效的，还可以帮助我们降低血脂和血压，以及美容养颜，尤其是凉拌着吃，也比较营养健康，因为丰富的维生素、蛋白质、钙等这些物质，可以帮助我们促使血管变软，改善老年斑，而且能够降低脑血栓的发生，中医认为茄子性味苦寒，有很好的散血瘀消肿，治疗寒热，以及祛风通络的效果。

　　而且茄子当中还含有胆碱、蛋白质、钙、铁、糖分等这些物质，可以预防人们患上黄疸病、肝脏肿大，或者是动脉硬化等疾病，所以其实从养生健康的角度来说，茄子的保健功效确实是比较好的。

　　但是如果说想要利用吃茄子的方法减肥的话，也要注意，它只是一种辅助利于减肥的食物，对帮助维持身材比较有利，可是单单的使用茄子减肥却不切实际，减肥应该注重饮食以及运动相结合，而且减肥必须坚持，这样才可以达到健康减肥的效果。