喝绿豆浆能减肥吗

　　绿豆能起到辅助减肥的作用，最好的做法是制作绿豆粥或豆浆。富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，有助于消化，加速新陈代谢。与此同时，绿豆利尿，去水肿，轻松瘦身。绿豆粥做法简单，吃起来方便，是很好的减肥方法。

　　饮用豆浆减肥：豆浆中所含大豆皂苷能降低血液中的胆固醇、中性脂肪。身体中中性脂肪增多，会导致肥胖，肥胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等均有不利影响。所以，每天多喝点豆浆，对身体很有好处。肥胖并非营养过剩，而是结构性营养不良所致。由于生活条件的改善，人们过量食用富含动物脂肪的产品，导致内分泌和脂肪代谢失调，导致脂肪积聚，导致肥胖。所以，减少动物性食品的摄入量，提高植物性食物在膳食结构中的比例，是实现健康减肥的必要途径。常喝鲜豆浆，能起到平衡营养、调节内分泌和脂肪代谢系统、激发体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，既保证了身体有足够的营养，又能达到健康减肥的效果。

　　根据上述介绍，喝绿豆浆可以减肥，这也是很多朋友减肥的方法，优点是既能减肥，又能补充身体营养，同时也是一种终身健康的减肥方法，但是要注意饮食上的合理安排。