南瓜蒸包子的做法

　　南瓜蒸包子也是比较新鲜的一种做法，这种制作方法就会让自己吃的包子里面也是包含有南瓜的清香和营养价值，让口感上面变得更加的丰富些，如果是南瓜本身不是很甜腻，还可以在里面加入一些适量的白砂糖，这是可以增强里面的味道，另外还应该要将包子里面加入一些新鲜的肉馅。

　　把蒸好的南瓜捣成泥和到拌有少许糖的自发粉里，蒸出的南瓜水份比较多如果感觉面粉很硬再适当加些水活成柔软的面团，放在温暖处醒1个小时左右。

　　洗好的油菜焯水很短的时间因为一会儿还要蒸，焯久了菜的口感就蔫蔫的了。

　　冬菇泡发切成末，焯好的油菜切末葱姜切成末

　　煸葱油小火把葱段煸到干黄葱香散出即可。

　　醒好1个小时的面团排出气后继续醒20分钟左右。

　　把蔬菜末葱姜末葱油盐（要尝一下稍稍咸一点儿）五香粉一点点酱油一小勺糖拌匀

　　醒20分钟后的面团取出揉揉，切成剂子，擀成中间厚四周薄的面皮儿，放入馅儿，捏好褶，放入铺有湿屉布的蒸锅里继续醒15分钟。

　　醒好后凉水上锅蒸上气后8-10分钟就好了。如果面发的比较好，可以直接揭锅盖儿，包子不会塌。保险一点儿还是过3分钟后在掀盖儿。

　　1、面粉加面肥、温水适量，揉匀，待发酵后加碱揉匀，除去酸味。

　　2、猪肉剁成泥，加酱油、味精、香油、葱（切末）、姜（切末），搅匀待用。

　　3、将南瓜去皮并剁成细末，再加少量食盐拌匀，包入纱布中，挤去水分，加入肉馅内调拌成馅将包子捏好。

　　4、将捏好的包子放入蒸茏内用旺火蒸2分钟即成。

　　南瓜--南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

　　《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。