出了月子可以吃韭菜吗

　　坐月子是中国产妇的一种传统习惯，生孩子对于女性来说身体的损伤非常巨大，气血流失的很剧烈，因此需要有一段时间来休养。女性在坐月子期间一方面需要补充自身流失的气血，另一方面还需要使得自身有母乳喂养孩子，因此吃的食物非常进补，而且大多数味道都很清淡。除了月子可以适当的吃一些韭菜这一类食物，对女性身体有好处。

　　1、美容

　　韭菜是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，其实女性次韭菜的话，对身体是有很大的好处的，韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。

　　2、提高免疫力，预防伤风感冒

　　春季是感冒打多发季节，所以在春季里面我们可以经常的是一些韭菜是可以预防疾病的发生的，研究发现，韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。

　　3、活血散瘀

　　很大的女性都会出现贫血的现在发生，很多人不知道韭菜是有着活血散瘀的功效的，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。

　　4、抑制乳汁分泌

　　对于哺乳期的女性而言，如果乳汁分泌得过多，或者有需要断奶的话，适当多吃点韭菜就可起到抑制乳汁分泌的作用了。

　　5、提高食欲

　　韭菜中含有一种叫植物性芳香挥油的成份，这种植物性芳香挥发油就具有提高食欲的作用。炎炎夏季，女性更容易出现食欲不振等问题，所以适当吃点韭菜炒鸡蛋具有提高食欲等作用。

　　6、促进消化功能

　　夏季由于各种原因，人更容易出现消化功能各方面的障碍，而适当的吃些韭菜就可利用其中的丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防便秘、防止肠癌等养生保健功效。