电饭煲煮小米粥的做法是什么

　　平时我们都知道小米是最有营养价值的，小米的软滑口感，能补充营养，小米中的油性分泌强，小米粥的油可以加快人体的吸收，非常适合给产后坐月子期间，哺乳期，以及刚刚接受辅食的宝宝们吃，但是在煮小米的时候，大多数人会用高压锅，这样压制出来的小米粥会更加浓香，如果家里面没有高压锅，需要煮小米的时候，不如用电饭煲做小米粥，做的时候需要讲究水的比例和闷的时间，根据个人的喜好加入冰糖或是麦片，除了用电饭煲做小米粥外，小米粥还能做出很多不同的花样和特色。

　　用料

　　材料

　　用量

　　小米150g

　　大米30g

　　燕麦片适量

　　冰糖或砂糖适量

　　做法

　　1、把小米和大米洗净

　　2、加水1.2L

　　3、用电饭锅熟饭挡煮约25分钟，煮的过程中适当搅拌防止粘锅。至有泡沫喷出时，切换到保温挡

　　4、这时可以根据需要加入麦片冰糖等，关上电饭锅盖子5-10分钟，即可食用

　　枸杞双仁小米粥

　　材料

　　小米200克，核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克，枸杞子15克。

　　做法

　　1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

　　2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

　　3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。

　　小诀窍

　　特点

　　色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。

　　功效

　　小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性；中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。

　　操作提示

　　用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅。

　　桂圆芝麻小米粥

　　材料

　　用料桂圆5枚，黑芝麻50克，小米100克，白糖少许。

　　做法

　　1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。小米。淘洗干净。

　　2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

　　3、锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可。

　　功效

　　补肝肾，养心神，健脑髓。有健脑智的功效。

　　藕粉小米粥

　　材料

　　材料小米1杯，莲藕粉4大匙调味料水10杯，白砂糖1杯

　　做法

　　1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。

　　2、莲藕粉用冷水1杯调匀，慢慢淋入煮好的小米粥内搅匀，并加糖调味，煮到糖化时搅拌均匀，即可熄火盛出食用。

　　1、莲藕粉的黏性很强，放凉后更容易使汤汁变稠，因此煮粥的水分要多些。

　　2、这道粥夏天冰镇后也很好吃。