海带炒土豆片的做法

　　海带是我们常见的一种食材，海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到很好的养生保健功效，所以海带深受人们的喜爱，经常吃海带可以起到健脑补脑和提高人体免疫力的功效，此外海带还有延迟衰老和清理肠胃等作用，海带有很多种做法，我们可以采用海带搭配上其它食材做成各种美味菜肴，下文我们介绍一下海带炒土豆片的做法。

　　海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

　　1、海带洗净切片

　　2、锅中烧水焯烫海带

　　3、土豆切片，葱切末，蒜切末

　　4、热油锅，放入葱末翻炒

　　5、放入土豆片翻炒

　　6、放入适量花椒粉炒匀

　　7、倒入适量酱油炒匀

　　8、放入适量白糖炒匀

　　9、放入焯好的海带

　　10、加入适量清水将土豆片炒熟

　　11、放入适量盐调味

　　12、放入蒜末炒匀

　　13、最后放入味精炒匀即可

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品，那就是海带了，我们知道海带不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃海带可以起到提高人体免疫力和抗衰老等作用，上文为我们详细介绍了海带炒土豆片的做法，相信大家都掌握了吧。