莲子心和什么搭配最佳治失眠

　　有些人一生中都有失眠现象，也可能是因为有太多的烦恼，或是长时间熬夜。那么如何才能改变这一现象呢？如果不是失眠，想要更好的睡眠也可以采用。用莲心泡茶对睡眠很有帮助。

　　治疗失眠最好的方法是什么与莲子心搭配

　　1、莲子心安神茶

　　用开水冲泡莲子心也有促进睡眠的作用。由于莲心属于寒性，睡前饮用可以抚平白天的燥热，迅速进入睡眠状态。假如出现失眠现象，或者说想睡个好觉，都可以喝。

　　2、绿茶莲心茶

　　也可将绿茶与莲心同泡，也有同样的功效。绿茶与莲心同放入杯中，再加入开水冲泡，最后盖上锅盖焖5-10分钟即可饮用。这茶第一次泡好后要迅速饮用，后面的就可以慢慢泡了。当感觉没有味道时，可再冲一次，并重复步骤。

　　3、黄连莲心茶

　　黄连味苦，具有清热解毒的作用，去火效果极佳。不过假如脾胃不好的人，最好还是不要吃。将莲心和黄连一块儿磨成粉，混在一起，用沸水冲泡。而且一天不喝太多，一天两次就可以了。莲心苦涩，黄连也有苦味，冲泡的味道也一样。假如感觉有些苦，就吃完后吃点糖，也不会影响到效果。这种茶还有治疗心情不好的作用，可以促进安眠。

　　总而言之，莲心具有清热解毒的功效，可单独冲泡，或与绿茶搭配食用，或黄连一起食用。莲心苦，良药苦口，同样，疗效亦佳。