苦瓜肥肠的做法

　　生活环境的恶化，学习。工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。

　　1、苦瓜切条

　　2.12大肠除异味（听说放生粉、盐和醋可以去除，我自己用洗洁精洗干净觉得还不错）

　　3.21大肠煮烂取出

　　4、切成短断

　　5、将所有调味料准备在一个小碗里（除芡汁外）

　　6、倒油热锅炒蒜末

　　7、再放入大肠同炒，接着放苦瓜

　　8、加入小碗里的配料，小火烧入味，烧至汤汁稍收干时，勾芡（生粉加点水作为芡汁）即可盛出

　　经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的苦瓜肥肠，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。