蜂蜜泡水温度多少最好

　　蜂蜜是日常生活中深受人们喜爱的一种养生品，不仅味道清甜独特，而是功效作用非常多。它的最佳食用方法就是使用温水冲泡，但是许多人不知道泡蜂蜜的水温是多少，其实50-70度的水温都可以，具体根据个人的喜好，但是注意水量和蜂蜜的搭配适宜，这样才可以发挥最好的功效。

　　1、开水

　　开水泡蜂蜜是大忌，因为过高的水温会破坏掉新鲜蜂蜜中的营养物质与生物活性，此种情况下喝蜂蜜与喝糖水没有什么两样——光是甜了。

　　2、温水

　　温水泡蜂蜜好处多多，首先其营养物质得以完整保存，其次也更容易被人体吸收。另外，《本草纲目》中记载，经过温水泡熟的蜂蜜能补中气，有健脾壮阳的作用。因此胃寒、体质虚弱虚寒的朋友最好用温水（40至60度）泡食蜂蜜，以补益脾胃、促进消化。

　　3、凉水

　　假如你正上火长痘痘的话，用凉水泡蜂蜜饮用最为合适，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效。《本草》中就有说：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。”

　　4、直接饮用

　　深圳也有不少蜂蜜爱好者喜欢直接饮用，因为直接饮用的时候，那一种纯绵柔滑、甜蜜的感觉非常好。实际上这种饮用方式不太容易让人更好吸收蜂蜜中的营养

　　40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。

　　虚寒体质的人要用温水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。

　　蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

　　胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。

　　神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。