生吃柠檬有什么好处和坏处

　　柠檬又称柠果、益母果，属于柑橘类。柠檬含有丰富的营养成分，生吃柠檬对身体有一定的益处，可以给身体补充营养，增进食欲。但是柠檬生吃还会给人的健康带来不利影响，比如导致牙疼、胃肠道不适等，所以最好不要生吃柠檬，因为胃肠道不好的人最好不要生吃柠檬。

　　1、补品：柠檬含有维生素C、维生素P、维生素B1、烟酸、糖类以及钙、磷、铁等营养物质，生吃了以后可以给身体补充一些营养；

　　2、增进食欲：柠檬味道更酸，能刺激唾液腺的唾液分泌，从而增强人体食欲。所以胃口不好的人可适当吃点柠檬，促进食欲。

　　1、造成牙疼：生柠檬味道比较酸，如果食用过多的柠檬，会导致牙齿经常受到刺激，引起牙齿敏感，甚至出现牙疼的情况；

　　2、胃肠道不适：在吃生柠檬的时候，尤其是空腹吃，胃酸分泌过多，这时胃黏膜会受到刺激，会出现腹胀、腹痛等症状，所以应该避免生吃柠檬，因为胃炎、胃溃疡等胃肠道不适的人群不要生吃柠檬，以免加重原发疾病的病情。