牛奶和鱼可以一起好不好呢

　　牛奶和鱼本来是两种各不相干的食物，不过也有好多人在平时的时候会遇到一起吃的情况，这对于好多不太明白的人会感觉到有点困惑，主要是不知道在一起可不可以吃，吃了后会不会有什么不良的反应，那么在平时的饮食当中，牛奶和鱼可以一起吃吗？针对这样的问题，我们通过下面来进行一下了解。

　　鱼和牛奶在一起吃是不会产生什么不好的情况的，可以放心的让孩子食用。牛奶被人们誉为最接近完善食品，更有白色血液之称，牛奶中富含蛋白质，脂肪，氨基酸，糖类，盐类，钙磷，铁等微量，常量维生素。牛奶中还含有酶和抗体等等，最容易被人体吸收和消化。鱼肉味道鲜美，不论是做汤还是食肉都引人食欲。鱼肉含有叶酸，多种维生素，滋补健胃，利水消肿。孩子只要注意每天的饮食量，其他不必担心。

　　下面给你介绍一道牛奶鱼很好吃

　　牛奶鱼（电视台靓女李晶的私房菜）

　　1）材料：鱼块、牛奶、面粉、料酒、盐、姜、油。

　　2）制法：将鱼块放入大碗，倒入牛奶，使鱼块充分享受“牛奶浴”，片刻后将鱼块表面一一裹上面粉，然后淋上适量料酒（去腥）、加入适量盐；起油锅，先放入姜片，然后等油温差不多了，就放入鱼块开炸，炸至外皮金黄色就可以起锅了。

　　成品：外皮酥脆，里面鱼肉雪白嫩滑。

　　通过上述的介绍，我们现在可以知道牛奶和鱼可以一起吃，而且用牛奶和鱼一起做的牛奶鱼还美味可口，对于女性来说两者一起吃的话不但可以补充身体所需要的各种营养，而且还对女性来说有美容和美白的效果，是不错的选择。