手撕蒜泥茄子的几种不同做法介绍

　　茄子的营养价值丰富，能散血、消肿、宽肠。是很多朋友不错的选择，配合上蒜泥更是有杀菌健身的作用，而且茄子的口味香甜美味，食用让人欲罢不能，柔软香嫩，作为夏季一道饭桌上常见的菜色，一道手撕蒜泥茄不仅仅工序简单方便，而且还是一道有利于养生的好食物。

　　做法一：

　　一、材料

　　茄子，蒜泥，红辣椒，生抽，盐，鸡精，香油，香醋

　　二、做法

　　1、茄子用淡盐水洗净，撕成长条状。

　　2、放在笼屉上蒸制，用筷子一扎能透了即可。

　　3、晾凉后隔碗用冰块拔凉。

　　4、蒜压成蒜泥，调入盐、生抽、鸡精、香油、香醋拌匀成料汁。

　　5、红辣椒切小圈备用。

　　6、将料汁淋在茄泥上，点缀辣椒圈即可。

　　做法二：

　　一、材料

　　茄子。芝麻酱。醋。生抽。酱油。糖。蒜油

　　二、做法

　　1、茄子切好上锅蒸10分钟，整好后码盘。

　　2、调麻酱：芝麻酱2汤匙，醋2汤匙，生抽1勺，酱油1勺，糖2勺，拌匀。

　　3、浇在茄子上，撒上蒜泥即可。超级简单又非常解油腻的一道菜呢。

　　做法三：

　　一、菜谱简介柔软香润，味鲜咸微带蒜香，是夏令时菜。

　　二、材料

　　主料：茄子750克，大蒜1头，酱油1汤匙，香油1茶匙，盐，味精适量。

　　三、做法

　　1、将茄子洗净削皮，切成块，放入蒸锅蒸大约15分钟，放盘中晾凉待用。

　　2、大蒜剥皮，剁成茸，放入碗中，加入酱油、香油、盐、味精拌匀。

　　3、将调味汁倒在茄子上即可。

　　做法四：

　　一、材料

　　茄子500克，虾皮若干若干，料酒，辣椒末，蒜泥

　　二、做法

　　1、茄子去皮，切段，隔水蒸软。

　　2、锅里放油，煸香辣椒末，蒜泥，下虾皮煸一下，料酒去腥。

　　3、锅里放稍许水，下生抽，白糖煮一下，放醋，香油，鸡精，葱花盛起。

　　4、搅拌均匀。

　　茄子无论是对付大便于结、还是痔疮出血等等的其他情况都是非常有帮助的，这一道配合上蒜泥，一日三餐来一道这样的菜那是再美味不过的，同时要注意烹饪茄子是的火候，油要多放才能尽显它的香味，这道菜希望各位朋友喜欢！