过敏皮肤吃什么食物好呢

　　当大家都皮肤过敏了，很多人多知道在皮肤过敏的时候不能给自己吃胡乱的摄入饮食，在这种情况下肯定是需要做好饮食护理的，做饮食护理的时候食物必须要合理，首先一些刺激性的食物和辛辣的食物在皮肤过敏期间一点都不能吃，皮肤过敏了之后吃的食物必须要是最清淡的，这样才不会导致皮肤过敏反弹，那么过敏皮肤吃什么食物最好呢？

　　皮肤过敏的食疗方法

　　1、绿豆海带粥

　　绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

　　2、意米绿豆百合粥

　　薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹，风疹，粉刺。

　　3、豆腐菊花羹

　　组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

　　制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

　　功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

　　其实我们皮肤过敏的时候可以给自己吃这些食物，这些食物对于皮肤过敏来说是有调节和改善的作用，如果皮肤过敏了，那么稍微给自己吃一点会引起过敏的食物就会导致过敏的现象加重，皮肤过敏的时候一定不要接触海鲜，接触花粉，不然过敏还会威胁到自己的健康。